每年的10月20日是天下骨质疏松日。由于早期莫得赫然症状，骨质疏松症频频呈现患病率高、领略率低的特色。体格出现何种颠倒是骨骼在“报警”？哪些东说念主群更易患上骨质疏松？若何更好腐臭？记者近日采访了多位大师，对这些问题进行了解答。

骨质疏松症是骨强度下落、骨折风险增多的代谢性骨骼疾病，其激发的骨质疏松性骨折等多重并发症，严重威迫东说念主们健康。

“骨质疏松症疾病信号不赫然，东说念主们频频骨折后到病院就诊，才发现我方患上了骨质疏松症。”但这一疾病并非十足无迹可寻，沈阳市骨科病院软伤科副主任、主任医生韩涛领导，当体格出现以下颠倒时，要讨论是骨质疏松症开释的信号。

“咱们不错试着压一压腰背部，感受一下有莫得酸胀痛苦。”韩涛说，对提重物、咳嗽后突发出现的局限于腰背部的痛苦，或永久出现的慢性腰背痛，要警惕是否患上了骨质疏松症。

大师领导，还可测一测我方的身高是否大幅变矮。“若是身高近年青时下落4厘米以上，冷漠到病院进行骨质疏松筛查。”韩涛还示意，若腰背、手腕等部位轻轻摔一跤就骨折的，也要讨论是不是骨质疏松症。

哪些东说念主群是骨质疏松症的高发东说念主群？沈阳市妇婴病院妇科门诊副主任兰翀领导，骨质疏松更容易找上更年期女性。“更年期女性卵巢功能下落，雌激素穷乏引起骨量丢失，患骨质疏松症的可能性大大增多”。

此外，70岁以上的老年东说念主，有不爱畅通、常熬夜、爱喝碳酸饮料、频频吸烟喝酒等不良生涯风俗的年青东说念主也容易患上骨质疏松症。

大师冷漠，骨质疏松症患者除合乎查验和药物协调外，饮食的合理搭配也十分进犯。

“骨质疏松症患者应多吃高钙、富含维生素D和卵白质的食品，正式低盐少糖，还应保握邃密的生涯风俗，平淡接管饱和的阳光映照，幸免过度摄入咖啡和碳酸饮料等对骨骼健康不利的饮品。”韩涛领导，乐龄老东说念主、更年期女性等特别东说念主群应按期进行骨密度检测。

着手：新华社

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