在咱们快节拍的生涯中，胃痛似乎成了家常便饭。

长本事的过劳、熬夜、不法例的饮食等当代生涯相貌，导致胃部承受过度，而这亦然胃痛疾病的主要原因之一。

自然平素听到大部分大夫王人会保举胃病患者不错多吃包菜，养胃。

然而你知说念为什么包菜不错养胃吗？

除了包菜，还有哪些自然养胃菜呢？

今天咱们就来聊一下。

厨房里的自然“胃药”

平素咱们一两元一斤的包菜之是以养胃，是因为包菜当中含有一种叫维生素U的养分要素。

维生素ABCDE王人很常见，但关于维生素U，公共对此已经会相比生疏的。其实它是一种不错匡助东说念主体规复受伤的胃黏膜的物资，约略促进胃黏膜细胞再生，对胃溃疡和十二指肠溃疡等王人有着积极的调理作用，因此对胃部健康有很好的调养作用。

在中医以为包菜，味甘性平，归脾胃经。具有健脾养胃、缓急止痛、普及免疫力、抗癌、杀菌、消炎、结实筋骨、清热利水的作用。

除包菜外的自然“养胃菜”

自然，若是咱们不心爱吃包菜，除了它之外，已经有好多其他种类的蔬菜也具有不异精致的养胃护胃恶果。

南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素维生素C和钙、磷等要素，是健胃消食的高东说念主，其所含的果胶不错保护胃肠说念黏膜免受纰漏食品的刺激，稳当患有胃病的东说念主食用。

在《滇南本草》和《本草纲领》也纪录:南瓜性温，味甘无毒，入脾胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，并故意尿、减肥的作用。也能标明南瓜关于养护脾胃很有公正。

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，能促进消化、改善胃肠功能，超越稳当胃肠苍老、消化不良的患者。

中医以为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。《本草纲领》中提到，山药益肾气、健脾胃。据纪录慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药要素。

莲藕

莲藕中含有丰富的膳食纤维等物资，食用莲藕后，这些物资就会在体内促进肠胃的蠕动，并匡助摈斥体内的废料等，健胃养胃，不仅愈加故意于东说念主体的汲取和消化，匡助胃粘膜进行设置，从而更好的改善肠胃。

胡萝卜

胡萝卜是一种健脾胃的食品，对胃有公正，顺应进食不错增强脾胃的叛逆力。胃不好的患者不错适量吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和微量元素，不错有用补充东说念主体所需，增强叛逆力和免疫力。

据《本草纲领》中纪录：“生吃，乃止咳消胀气；熟食，乃助消化”。

是以，咱们日常除了包菜之外，也不错试试这些养胃菜，顺应地吃一些，能更好地呵护咱们的健康，保护咱们的胃部免受疾病的侵害。

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